作者austin1119 (最後。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2011/10/17
时间Mon Oct 17 18:31:17 2011
100m * 18 轻松跑 休105秒
星期六晕车到在还有点晕
以致於第四趟之後，突然开始有点微晕想吐的感觉
虽然身体不适，不过还是一趟一趟撑
脚的状况ok，还没到疲累的状态
但每一趟跑完都有想吐的感觉
1) x 没按好 14"~15"
2) x 没按好 14"~15"
3) 15"0
4) 15"0
5) 14"5
6) 15"1
7) 14"5
8) 14"9
9) 14"5
10) 14"6
11) 15"0
12) 14"9
13) 14"8
14) 14"6
15) 14"3
16) 14"7
17) 14"3
18) 14"8
第17趟完，腹部有点痛，为免受伤，18趟就收工
平均14"7~14"8
平均比上周三快约0"5
除了头晕想吐之外，整体的身体状况还算轻松‥
现阶段 400m 58" 应该没问题了‥
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◆ From: 140.122.165.248