近期为了让大腿後侧旧伤得到休养 暂时以7~8成力的轻速度为主‥ 100m*22 休100秒 1) 2) 热身，配速 22)闪人慢了下来 超过15"5之外 3) ~21) 都在14"9~15"4之内 平均约15"2 今天跑来还算轻松 感觉满不错的‥ 不过，左脚小姆指起水泡，破皮 故22趟之後便收工了 依今天的状况，跑完25趟应该没有问题‥‥ 明晚的练习，会再加强速度‥ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.165.248