作者nightwing112 (夜牙)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2011/10/06 夜
时间Fri Oct 7 02:06:13 2011
下午五点多一点,司令台,天气阴
先暖身,五圈2000m大约十分3秒
感觉蛮顺的,有进步很开心
今天预定的课表是100m/22s休到40s出发
10趟一组,三组
算错了结果共跑了26趟= =
看手表的计时,没按停,22s和加减一秒都有
组间休原定10分
大约七八分就走了
新的钉鞋第一次穿(再一次感谢俊伟学长!!)
很久没穿钉鞋了有点不习惯
重量,抓地和前脚掌着地都待适应^^
因为以前穿的钉鞋超紧,这双跑的时候不会压迫到小指但感觉不太一样要适应呢
结果拉拉的练习迟到了....下次估计下提早点开始吧
加油!!
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◆ From: 140.122.169.61
1F：→ nightwing112:对不起学长我打错字了= = 10/07 02:08