作者austin1119 (最後。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2011/09/29
时间Thu Sep 29 17:33:48 2011
渐速跑
60m*5
200m*6
间休5分30秒
1) 30"6
2) 30"8
3) 29"8
4) 29"8
5) 30"16
6) 29"8
轻松跑，心肺部份还ok
不过大腿後侧肌耐力不足
同时，200m约跑了135~140步
皆是久没重训，肌力退化所致
速耐力仍将是未来一个月当中，首要加强重点所在
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.165.248
1F：推 aryuehmming:学长真猛 10/01 00:02
2F：→ austin1119:你也要开始练习罗，先想一下今天想参加的项目 10/01 00:48
3F：→ racer20689:要注意不能再受伤了。 10/02 23:15
4F：→ austin1119:是旧伤一直不会好，从柏梓还在的时候到现在....= = 10/02 23:17