作者austin1119 (最後。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2011/09/02
时间Fri Sep 2 17:38:30 2011
最近有时偶尔打打轻松篮球投投篮
今天
80m * 10 趟
7~8成力 跑加休1分钟
休5分钟
80m * 5 趟
9成~9成5 休1分50秒
平均一趟约10"6~10"7
最後一趟接近全开 10"4
追上一个再兴的女生选手约10m的距离
最近跑的感觉好多了‥不像之前力不从心
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※ 编辑: austin1119 来自: 140.122.140.217 (09/02 17:38)