作者austin1119 (最後。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2011/08/16
时间Tue Aug 16 16:55:01 2011
60m*5 渐速跑
80m * 11 9成力
前5趟休110秒
後5趟休140秒
11趟都是11"0x~11"3x
平均约11"2
今天仿甲组教练的跑法
用手去带，前腿尽量抬高
跑的感觉比较回来了
今天的步伐52~54步，又有进步了
蔡教练:要用8成力的速度来练姿势，比赛时才跑得出来
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◆ From: 140.122.140.217