作者austin1119 (最後。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2011/07/27
时间Wed Jul 27 18:10:41 2011
慢跑+热身+马克
60m * 3 间歇
本来预计60m*10 9成力
不过，遇到琦鸿聊了起来
所以只轻松跑了2趟(顺风向)
1) 8"1
2) 7"9
速度比较有出来了
最後，陪他的学生(福和国生田径队)练他们150m *12的最後一趟
(他们目标是配20秒)
虽然步鞋跑到快掉了，不过，还是比国中生快不少
17"5 (琦鸿跑按17"6) (处於逆风向)
现阶段还不敢全开，大约用9成5~9成8的力量
不过，实际距离不到150m 约135m~140m而已
国中生们全开只有20"~21
姿势有一点跑掉‥‥
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.140.217
1F：推 chung0924:嗯嗯 很好XD 07/28 14:15
2F：→ austin1119:建中老大，何时要国军online? 07/28 15:10
3F：推 racer20689:哇...还遇到琦鸿。 08/01 10:31
4F：推 chung0924:08/17 08/04 20:47