作者fhj2161 (fhj2161)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2011/3/15
时间Tue Mar 15 02:24:18 2011
2011/3/15 天气晴 有点闷
一如往常跟着乙田练习
星期一课表算是很轻松的
60*4渐速跑
150*4 2组
不过舜南第一趟150就开到17"
後面也全部维持在18"
第一组跑完屁股就很酸
原本组休5分
教练不在偷偷加成7分@@
第二组舜南要求我跟着他的步频
跑起来感觉没有那麽累
但距离被拉得有点远= =
2组跑完又是缺氧
1)18"
2)19"
3)19"
4)19"
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5)19"
6)20"
7)19"
8)19"
小涂念书加油!!!
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1F：推 tuty:我都考完了 结果练习文没多多少= = 03/28 12:18