简单说明一下一般径赛钉鞋与钉子 (田赛(含掷部与跳部)的鞋型与一般径赛鞋不大相同， 我们也没什麽机会使用，故不说明了) 一般径赛的钉鞋有二种 鞋根有薄垫的是中距离 鞋底没垫(通常是一体成型)的是短跑用 由於短跑後脚根并不着地 所以矩跑用的鞋子并不会有後垫 优点是少了薄垫重量会轻一些 (好一点的可能只有130~150g，而一般中距离的约210g) 同时，短跑鞋子前脚掌与後脚掌之间的幅度比较大(前脚掌比较翘) 这会使得跑的过程自动地提起脚根， 也就是帮助能很自然地只用前脚掌着地，而不去使用後脚掌 中距离的鞋座通常是8个钉座 而短距离则是5~9个钉座 减少钉座与钉子的数量一般也是为了减轻鞋子的重量 当然，矩距离的钉鞋通常也会比较贵一点‥ 最近看上的一双(建议小黑买，打完折可能不到2000) http://www.mizuno.com.tw/04product/product_detail.aspx?pid=1464 它就是6个可拆换的钉座，再加上3个固定式的辅助钉座 同时，也不需要鞋带，练习与比赛时更具方便性 ps我也很想买一双，不过买了就要逼自己再跑个3年才行XD 至於钉子方面 通常可使用尖钉或梅花钉 尖钉是圆锥状 梅花钉的钉头是小圆柱，钉柱横截面则是梅花状 尖钉的话，一般是5mm~9mm，而梅花钉约8~10mm 不过，使用上一般是依个人喜好与习惯 之前凯元用的是9mm的长钉，而小涂和俊凯用的则是5~6mm左右的短钉 我早期是使用短钉，近4年都是改用长钉 另外，练习时，推荐使用梅花钉，比赛前再改回尖钉(或不改) 优点:抓地力好，跑弯道比较稳 即使是雨天时，也更不易打滑 耐磨，不易磨损(尖钉可能1~2年就顿了，就要换新) 一般来说 使用短钉与跑道接触时间较短，60m或100m适合 使用长钉或梅花钉则是加强抓地力 并有助於弯道的稳定性，以及面对较差的天候 故弯道、200m或400m适合使用长钉或梅花钉 以上，供参考。 --

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