作者austin1119 (一星期赶一篇论文)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2010/11/19
时间Fri Nov 19 10:40:26 2010
60m轻松跑 * 10
脚指裂开，跑起来有点痛，本来打算休一天
不过，既然热完身了，还是硬着头皮练习了
起跑架30~40m
12趟
後面有几趟有慢慢抓到蹬出去的感觉了‥‥
步频加快速度加出来後，身体再慢慢抬起来‥
不过专心在想脚要蹬
手後摆的动作还是会忘
或有时上半身就太早起来
还要一阵子的练习，最好要练到变一种反射动作‥‥
今天早上出了太阳
昨天下午练完刚好看到在操场另一头的夕阳
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