作者austin1119 (对牛弹琴。北极熊。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2010/10/22
时间Fri Oct 22 17:36:17 2010
60m * 10 跑加休40秒
臀部有条筋怪怪的，跑起来很怪的感觉
150m * 3
原本预计配22秒8趟
不过第一趟在跑弯道时，就觉的右大腿怪怪的，不太舒服‥‥
怕拉伤，所以越跑越慢
只跑了3趟
休息一下
改跑直道60m * 10
结果，只跑了一趟就突然爆雨‥
只好再改成跨步走28步 3组 + 举踵40下 4组
爆雨中还是有一些人在练中距离
没看错的话，今天吴文骞也来分部练
他们配400m65秒的速度跑
不过他只跑了1趟2000m，好像是膝盖不舒服，就收操没再跑了
另一个休3分半，继续在爆雨中跑第二趟‥5分47秒的样子
ps这几天下雨，没什麽机会练
膝盖状况不太好，也不敢冲楼梯‥
只有在学七做一些基本动作+跨步走
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◆ From: 140.122.174.196