作者austin1119 (对牛弹琴。北极熊。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2010/10/15
时间Sat Oct 16 01:07:44 2010
原本预计全速
不过大腿有点紧紧的，改成
60m * 36 跑加休40秒
平均配11"~12"
练习心肺与调整跑姿和节奏‥
结果跑完17趟时，就和人聊起天来了‥
後来冷掉就没再跑了
很久没重训，少了推蹬的力量
步伐变小了
跑的时候感觉不出来，不过心里算步数时就能查觉
以前100m都是轻松57步，60m都是轻松33~34步
现在步伐变小，步数变多了‥‥
希望星期天下午好天气罗!!
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◆ From: 140.122.174.196