作者austin1119 (对牛弹琴。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2010/10/01
时间Fri Oct 1 17:26:45 2010
经过最近这一星期减少训练量的休息
加上最近睡眠慢慢恢复正常
身体比较没有先前的疲累感
10月开训第一天
热身+马克
渐速跑 60m*5
(至此花了约30分钟)
100m * 20趟 8成力
每一趟跑加休2分整
本来只想跑12趟，不过状况还可以就继续跑下去
大约14趟开始有喘的感觉，状况明显比昨天中午好
前十趟 平均15"2~15"3
後十趟 平均14"7~14"8
今天跟跳部的打听到消息
星期五下午甲组大伙人马是5点半开始练习
那以後星期五就从4点练到5点半
这个时间没有人会来抢操场‥XD
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