作者austin1119 (对牛弹琴。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2010/09/17
时间Fri Sep 17 17:50:25 2010
今天操场人超多
除了再兴小女生和甲组大军
还有女甲垒、甲足、甲排
虽然有种懒得跑的感觉
不过想说台风要来了
可能接下来没办法练习
还是硬练了
热身+渐速跑60m*3
100m * 7
前三趟用9成5
後四趟用9成8
1) 12"70 休2分45秒
2) 12"71 休2分45秒
3) 12"77 休3分15秒
4) 12"4 休3分15秒
5) 12"5 休4分45秒
6) 12"6 休4分45秒
7) 12"5
第7趟完就跑不下去了
练完半小时内大腿整个超酸的‥‥
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.174.196