作者tuty (天翼)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2010/09/15
时间Wed Sep 15 10:02:20 2010
今天慢跑时好像速度快了一点
脚状况就又开始一点点不适所以才跑了两圈
今天练120m 4趟 不算全速 但也有冲的感觉了
第一趟16"37 这趟刚开始想说热身就随便冲 结果很意外的就冲到16了这样
休6分
第二趟16"16 本季最快速 (洒花) 不过全速应该是可以更快
这趟和学妹聊了一下天 休了快10分= =
第三趟16"36
休8~9分 第二趟跑完有点喘 可能又太热 恢复很慢 所以 第三趟跑完蹲下来休息了
蛮久的
第四趟16"91 这趟整个已经处於半放弃状态 因为第三趟跑完已经有想吐的感觉了
冲出去之後大约到一半就有一点点放慢的感觉 最後还有在16"xx蛮意外的
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◆ From: 114.43.110.9