作者austin1119 (对牛弹琴。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2010/09/13
时间Mon Sep 13 18:02:15 2010
100m * 20
7成力
跑加休90秒
休10分钟
测试一趟 8成~8成5的力量
14"1 (虽然是轻松跑，但有点软脚‥)
跨步走 16步 6组
星期三早上或星期四下午
就可以测试用8成力~9成力来练习了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.174.196
1F：推 tuty:重训室开了吗@@ 09/14 08:26
2F：→ austin1119:今天经过时没开‥@@~ 09/14 08:59