作者tuty (天翼)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2010/09/03
时间Fri Sep 3 16:42:49 2010
今天慢跑马克完
因为今天比较早需要上班
所以练轻松点
60M 4趟 轻松跑就好
秒数 8"89
8"6X
这趟因为甲田太多人在终点处练 所以跑到对面去跑
好像跑成70M 9"3X
最後 8"3X 这趟应该60M没错
就这样 稍微有一些些速度 不要松懈就好 跑完很轻松
等下上班去了~~
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◆ From: 114.43.110.106