作者austin1119 (对牛弹琴。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2010/09/01
时间Wed Sep 1 13:02:31 2010
难得早上晴天
念完书，就冲去练习
没想到甲组的今天早上也是在练习
100m 20趟
休100秒
8成5~9成
单数趟平均约15"2~15"3(顺风)
偶数趟平均约15"7~15"8(逆风)
一开始大腿旧伤有点紧紧的
不过，慢慢地感觉就比较好了
第7趟之後
疲劳开始增加
腰往下沉，脚步就会变小了
第13趟过後，开始很喘与累的感觉
坚持一趟一趟撑完
甲组教练:
手和上半身要最快
用手带动下半身
大家加油!!
蓝毛5000再创佳绩
小涂禅连100金(一阵子没有人卫冕100金了)
200m力拚25"整
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◆ From: 140.122.174.196