作者austin1119 (对牛弹琴。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2010/08/29
时间Sun Aug 29 16:30:42 2010
昨天跑完
大腿旧伤有点紧绷不适
今天原定练200m8趟，配8成5至9成力
不过热身完仍然没有明显改善，於是决定调降速度
热身+马克
200m 12趟
7成力
休2分35秒
35"0~37"0
奇数趟顺风35"
偶数趟逆风36"
明天是家教日，也是休息日，暂休一天。
大家加油吧!!
努力不懈就会慢慢进步罗!!
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