作者austin1119 (对牛弹琴。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2010/08/28
时间Sat Aug 28 17:47:35 2010
热身+马克
轻松渐速跑
60m 5趟
平均8"5~8"7
休息5分
100m 8趟 9成5
休3分钟
奇数趟直道，偶数趟弯道
1) 12"98
2) 12"58 这趟加到9成8
3) 13"6
4) 13"3
5) 13"1
6) 13"5
7) 13"1
8) 14"09 起跑右脚整个软脚，差一点跌个狗吃屎‥
站起来继续冲..果然秒数慢掉了不少
头有一点晕
收工‥‥
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◆ From: 140.122.174.173