作者austin1119 (对牛弹琴。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2010/08/24
时间Tue Aug 24 22:57:34 2010
100m 36趟
休1分整
1) ~ 34) 7成力跑
35) 15"3
36) 13"7
边看甲组练习边跑‥
不知不觉就跑完36趟了
很意外最後一趟用9成5的力量跑13"7
大概是状况能撑到40趟吧‥
考完试有空来跑个50趟看看 @@
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.174.173
1F：推 empty24:自己跑能撑到这样真的很不错 有陪练50趟是没问题的 08/24 23:22
2F：→ empty24:(1)2km*3(2)1km*4(3)6km(4)5km(5)300m*10 六全休 08/24 23:26
3F：→ empty24:这是我一周的练习量 加油加油~~ 08/24 23:27
4F：推 tuty:5000m 就交给你了 蓝毛 08/25 00:27
5F：→ empty24:我现在5km还太弱 已经好久没自己完跑了0.0 08/26 12:02