7-11日 60m 25趟 休80秒 调整姿势，上半身别後仰太严重 虽然尽力在跑了，但秒数大概都落在8"5~8"8 平均8"6~8"7 其中最快是第25趟8"21 最慢是第23趟9"06 整体来说是非常地慢‥ (虽说刻意在跑到55m的点之後就开始放慢‥让脚慢慢缓冲‥但也不至於这麽离谱) 更离谱的是，今天步伐大约是39~40步 (一直以来的正常状况是34步，累了才会35~36步) 是吃错药了吗? 有时会爆到45步左右‥@@ 有没有这麽惨? 唯一值得安慰的是，左右脚跑的感觉已经平衡了，不会像之前那样地晃 不过很可能是平均地慢了‥ 另外，最近跑比较多间歇，所以跑到第25趟才开始有很喘的感觉 跑完也并没有觉得很累‥ 不过，为了不让脚负担过大，还是到达目标的趟数就休息了 --

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