打羽球 35分钟 60m*10 间休80秒 8"00~8"50 大约是9成至9成5的力量‥ 最快一趟7"99 通通都是刚好34步 今天感觉前抬腿比较高 但还是老问题 自从受伤後，跑的过程左右脚不太协调 有点不平衡的感觉 还有起跑後身体很快就起来了 撑不过20m 跑起来整个很不顺畅 也许打了羽球後，有点疲惫的关系 今天跑的过程发现一个满会跑的"学妹" 猜他是大学生还是外校来的‥ 她跑第二道，一开始平均1"50秒(或更快一点) 中间开始变慢，但感觉还没轻松的，没有很喘或姿势变形 这时我开始实测，约2"整左右 後3~4圈慢慢地慢到2"10~15秒左右 不过她应该至少跑了10圈以上 後来就去搭讪，问她要不要参加金山路跑 先问她是不是师大的学生 结果 她说:我不是师大的学生 我说:那请问你是那个学校的学生(心想:会不会只是高中生) 她说:我是运休所(还运科)的研究助理 瞬间三条线 蓝毛，如果不限学生，而是教职员也可以的话，到时可以一起去找她‥ --

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