作者austin1119 ( )
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2010/06/09~10
时间Thu Jun 10 15:19:17 2010
6/9
重训 4组
卧推 35kg 45kg 55kg (20下 15下 11下 11下)
後勾 40磅 22下
前踢 +100磅 20下
推蹬 +280磅 15下
抬腿走+下拉190磅*8下 2组
6/10
1200m+马克
已经累到像被击倒一样‥
60m*6 休80秒~110秒
从9"1→8"3
金害‥
状况很差‥
身体很不对劲
也很不想动，但是还是要勉强自己跨出去
不然状况掉很快
从今天起，要早睡早起了
一定要在晚上2点前睡‥‥
最好别超过1点半‥‥
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◆ From: 140.122.174.6