作者austin1119 ( )
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2010/05/28
时间Tue Jun 1 01:42:41 2010
5/28
重训 4组
间休1半钟
後勾 +35磅 25下 +40磅 22下 +45磅 20下 +50磅 16下 +50磅 20下
前踢 +100磅 20下
下拉 +150磅 12下
推蹬 +170磅 20下
伤大概好了9成至9成5了
之後可以慢慢加强速度的练习
5/30
2400M+1200M
跑到一半就下大雨了‥
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.174.6