作者austin1119 ( )
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2010/04/08
时间Thu Apr 8 18:57:43 2010
马克 2组
重训补强
3项6组
前踢 +100磅 22下
後勾 +50磅 18下
推蹬(大腿) +280磅 16下
前踢 +100磅 21下
後勾 +50磅 18下
推蹬(大腿) +280磅 16下
前踢 +100磅 18下
後勾 +60磅 12下
推蹬(大腿) +280磅 16下
前踢 +125磅 12下
後勾 +70磅 9下
推蹬(大腿) +280磅 16下
前踢 +125磅 12下
後勾 +75磅 7下
推蹬(大腿) +280磅 16下
前踢 +125磅 12下
後勾 +80磅 5下
推蹬(大腿) +280磅 16下
肌力大致回复了
明天没雨的话，再试跑看看
希望跑完别又痛很多天‥
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◆ From: 140.122.174.6