重量训练 马克操 第一组 第二组 第三组 第四组 後勾 +55磅 16下 +60磅 16下 +65磅 14下 +55磅 18下 摆臂 2kg 150下 2kg 150下 2kg 150下 2kg 150下 前踢 +100磅 20下 +110磅 20下 +120磅 18下 +90磅 28下 腹肌 40下 40下 40下 40下 推蹬(大腿) +330磅 20下 +400磅 20下 +400磅 20下 +400磅 20下 坐姿下拉 +150磅 12下 +150磅 12下 +150磅 12下 +150磅 12下 星期一跑完後 脚指甲之前受伤的地方肿了起来 右脚踝也开始痛了起来 接下来的三天视情况，再决定练习 题外话 教练把乙田的选手们全都分给体育系的学生来带 教练:乙田不是只有舜南一个人吗? 什麽时候出现这麽多不认识的人 (明明里面很多都是你去年带过的‥) 我这种混混的小咖是无所谓啦，但对於其它认真练习又是你带过的学生呢!? 另外一句话是说，怎麽出现这麽多自己加入的人 (言下之意，就是不是他挑选的人的意思) 没有给队长还有辛苦找人拉人的大二成员们一些鼓励与嘉许就算了‥ 当场，实在是一点也不想比赛了‥ 要不是想帮乙田充充场面与人气，干嘛浪费自己的时间在这上面‥ 况且，体育系的学弟们，有领钱吗? 一周带乙组的练五天，他们自己不需要练习，不需要念书或不需要工作收入吗? 舜南也担心大一的学弟没经验‥就要带大家调整比赛‥ 对大家而言，这又是这麽重要的比赛 如果教练带队没有领钱就算了，有领钱的话，只能说补个"X"了 我是自己跑得开心练得开心玩得开心有所进步成长就好了‥ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.140.217 ※ 编辑: austin1119 来自: 140.122.140.217 (02/25 19:24)