作者acappella423 (acappella)
看板NTNU_BEAUTY
标题Re: [情报] EST三周游泳基础班开班 地点师大游泳池
时间Tue Sep 10 01:02:33 2013
大家好
由於学员反应一周两天时间有时无法配合,所以无法参加课程。
为了让更多有心学习游泳的朋友能学习正确游泳技巧
现在不论你是六周的星期二或星期六有空
还是前三周星期二後三周星期六有空
只要上满六次即可。
本周六9/14即将开课,请有兴趣的朋友们赶快来吧!
另外课程采循环开课
六周之後游泳基础班也会继续接着开课下去
欢迎大家随时插班上课!
有其他问题也欢迎来信或推文询问
感谢大家
以下是课程相关介绍与连结
EST三周游泳基础班招生中
「换气」是否一直是你的游泳罩门?
只知道使用蛮力不知如何轻松游?
我们从基础开始
结合核心与肌力训练
让 你/你 游得轻松又漂亮!
机构名称:Endurance Sports Training
https://www.facebook.com/ESTcenter
课程页面:
https://www.facebook.com/events/330666107070641/
课程主题:
1.Warm-Up & Cool-Down
2游泳基本能力(入水、闭气、漂浮和蹬墙)
3.自由式(脚部动作、手部动作、手脚配合和换气动作)
4.核心稳定训练
5.肌力训练
6.活动度训练
课程特色:
1.讲授正确运动训练的观念与知识
2.课程进度依据学员程度弹性调整,满足不同程度学员需求
3.从基本动作开始,建立扎实游泳基础
4.提升身体动作控制能力,提升运动表现、避免运动伤害
适合对象:
1.还不太会换气的初学者
2.自由式无法轻松地连续游500米以上
(学员要求:使用任一泳姿游50米)
课程时间:
9/14(六)开课
(二)PM 7:30~9:00 / (六)PM 4:30~6:00 / 每次1.5小时 共6堂课
可依个人时间选择一周上两次 或一周上一次
课程费用:3,000元
(课程费用包含游泳池门票,若有师大游泳证则仅需支付教练费用2,280元)
〔线上付款〕
http://goo.gl/hBwf4E
〔ATM转帐〕808(玉山银行) 01299-7904-3047
★请先汇款至指定帐户,再填写报名表,确认汇款资料後,系统将寄送报名确认函★
报名网址:
http://goo.gl/HgbcNA [ 六人以上开班 ]
地点:师范大学游泳池
有兴趣者欢迎提问唷!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.218.20.206