EST 三周游泳基础班 开班招生中 「换气」是否一直是你的游泳罩门？ 只知道使用蛮力不知如何轻松游？ 我们从基础开始 结合核心与肌力训练 让 你/你 游得轻松又漂亮！ 机构名称：Endurance Sports Training https://www.facebook.com/ESTcenter 课程页面： https://www.facebook.com/events/330666107070641/ 课程主题： 1.Warm-Up & Cool-Down 2游泳基本能力(入水、闭气、漂浮和蹬墙) 3.自由式(脚部动作、手部动作、手脚配合和换气动作) 4.核心稳定训练 5.肌力训练 6.活动度训练 课程特色： 1.讲授正确运动训练的观念与知识 2.课程进度依据学员程度弹性调整，满足不同程度学员需求 3.从基本动作开始，建立扎实游泳基础 4.提升身体动作控制能力，提升运动表现、避免运动伤害 适合对象： 1.还不太会换气的初学者 2.自由式无法轻松地连续游500米以上 （学员要求：使用任一泳姿游50米） 课程时间： 预计9/10开课 (二)PM 7:30~9:00 / (六)PM 4:30~6:00 / 每周上课两次，每次1.5小时，共三周 费用：3000元 (已持有师大游泳证减收场地费720(120*6堂) 〔线上付款〕http://goo.gl/hBwf4E 〔ATM转帐〕808(玉山银行) 01299-7904-3047 ★请先汇款至指定帐户，再填写报名表，确认汇款资料後，系统将寄送报名确认函★ 报名网址：http://goo.gl/HgbcNA [ 六人以上开班 ] 地点：师范大学游泳池 有兴趣者欢迎提问唷!!! --

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