作者floscule (哩偷花)
看板NTNU-HisSB
标题[情报] 提升自主运动风气XD
时间Sat Mar 17 00:05:47 2012
这学期开学之後，我每个礼拜都是一三五重训+跑4000m(or3000m)、上礼拜开始二四游泳
。会这样做的原因是我想要调整我的生活(念书之余也强迫自己运动)以及能有更好的体能
条件，欢迎有志一同者可以一起加入。
时间是：
礼拜一傍晚(6:00-7:00)
礼拜二四中午游泳
礼拜三晚上九点半
礼拜五傍晚五点
因为研究所课业跟TA的事情，所以时间比较压缩，原则上都是一小时。另外，那些时段都
是原则性的，比较弹性，如果想跟团可以先连络我，或者是前一天线上跟我确认:)
份量的话：
跑步就是4000m25min跑完
重训就是做五组+伸展
(固定会做的仰卧起坐60下、深蹲压50kg的大腿以及小腿)
游泳是800m
我已经进行这个计画三个礼拜了，下礼拜开始会进入下个阶段:)
我希望可以一直进行下去><(但有时候上课、演讲、读书会什麽的)
对了，也希望可以跟大家学术交流，最近求知若渴。
上面就是今天想要说的重点，其他的虽然有些话想要说，
但因为还在跟"炭王金霸"奋斗，所以就先搁着。
#23花
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