作者ntnurod (rod)
看板NTNU-HisSB
标题[闲聊] 打击进步的关键-整体性的提昇
时间Tue Oct 12 00:01:08 2010
主要是想回应喆凯的问题：「为什麽做了重训，打击没有进步呢？」
顺便骗点P币...
做重训是会让打击进步没错，但是打击要进步不是只有做重训这麽简单。
打击是由以下两个动作所组成：看跟挥
比赛的时候投手球投出，打者首先要做的是跟球：判断它是不是好球、容不容易打，
然後决定是否出棒。决定出棒了之後，眼睛必须盯紧球，视线不能有偏动。
这与你的手眼协调与击球动作有关。以上是看的部份
打者看准球之後的挥击动作流程是这样的：抬脚、转腰、击球、延伸。
这四个动作要有连贯性，动作本身要有协调性及力道，很完整的做出上述的动作，
挥击才会有好的结果。
让打击进步的练习，重训是其中之一，但不能只做重训。
基本动作的转腰、转手腕、空挥必须要有扎实的基础。
重训是让你有力量可以撑起整个挥击的动作，同时延伸你的击球距离。
以上是我们称为基本动作的部份。
打击的目的是击球，因此我们除了练基本动作之外还要练习击球。
例如打网(Tee)、Toss、Long Toss(Long Tee)、Free(Batting)等等。
这些练习的目的是为了让你有击球的感觉，以及更重要得是
确实掌握球心。
挥棒不管力道再猛速度再快，打不到球心都是免谈。
因此如果你发现没有办法确实掌握球心的时候，则应该以掌握球心为前提，其次才是
击球距离的延伸。
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◆ From: 114.37.96.203
1F：推 floma:垒球是打点的运动 10/12 00:02
2F：推 YuliangLin:国储惠我良多 10/12 00:06
补充一下，括号中是同一种练习的不同称呼。
※ 编辑: ntnurod 来自: 114.37.96.203 (10/12 00:09)
3F：推 wangmytsai:对不起,Toss是什麽(死 10/12 00:46
4F：→ janjoen:囧！有人不知道透丝～星期五让他透丝到爽 10/12 00:47
6F：推 v71082:陈金锋~~ 10/12 00:51
7F：→ wangmytsai:我无知囧 不过星期五无知学弟我要上课也透不到wwwwww 10/12 00:52
8F：→ janjoen:无知的学弟星期六要出来运动让我这个老人家看看嘛？ 10/12 00:57
9F：→ wangmytsai:我周末都会去练球! 10/12 00:59
10F：推 janjoen:GOOD！ 10/12 01:01
11F：推 OLDGARY:感谢国储QQ 10/13 00:23
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