作者riceballs7 (表哥哥)
看板NTNU-HISBK
标题【自主札记】暑期自主第一周推文区
时间Sat Jun 29 23:33:25 2013
按照约定每个礼拜六都会PO一篇【自主札记】
麻烦各位小朋友就将当周自主练习的项目，以推文的方式累积起来吧！
基本练习项目是：
每个人 投进 10000颗
白毛、庆中、安豪 3000颗三分球
林荃、柏霆 自罚球线上中要球後转身面框上篮 3000*2 左右
其他人 基本运球 累积 10000 分钟
EX：
表哥 投球 100 颗 重量训练1.5小时 打球5小时
BTW.请记住体醒各位尚未PO自介文的小朋友赶快进行^^
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带你进入 你所不知道的系男篮
啾啪老师 <▅▅▅▅
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.205.183
1F：→ riceballs7:都只算投"进"喔>.^ 06/29 23:36
2F：→ jhihfang:球投了大概100颗 游走於网咖跟学校的迷途少年 等回家 06/30 11:38
3F：→ jhihfang:因为只投球好无聊 所以也有练运球 06/30 11:39
4F：推 Answersn0w:已置底 06/30 14:19
5F：→ riceballs7:+300颗 自主体能训练3.5 小时 07/13 22:00
6F：推 tw00280146:从6月底到现在 扣掉史学营期 至少投进1000颗 07/13 22:42
7F：推 sharby:七月第一个星期进度：投篮500颗 运球30分钟 07/13 22:59
8F：→ lunasyuan:大家加油罗~~~~~ 07/15 01:32
9F：→ riceballs7:大家要好好练啊~今天被一个自称GREEN的快气死!! 07/15 22:29
10F：→ riceballs7:三分连框都打到快晕倒~ˋ++++++++ˊ 07/15 22:30
11F：推 jhihfang:最近常下雨 做体能比较多 07/18 10:31
12F：→ riceballs7:+400颗 体能4小时 07/21 11:09
13F：推 kojahon:目前从开始放暑假开始 总投1850 进数804 也有训练运球 07/21 20:16
14F：→ kojahon:还会跑操场十圈 但国小一圈只有200公尺XD 07/21 20:17
15F：推 sharby:累计进球数2150 因为投球很好玩，所以几乎只练投球 07/22 08:07
16F：推 tw00280146:投篮累计2000颗 自主体能训练+3.5小时 07/22 08:25
17F：推 history105FU:(null) 07/22 12:15
18F：推 aw7182936405:白毛 投进数120(不含三分) 三分150 运球150分钟 07/23 00:50
19F：→ riceballs7:投篮 + 300 自主体能5小 07/26 19:34
20F：推 aw7182936405:三分50 投进80 运球90分 07/28 22:26
21F：→ tw00280146:累计进球数3100颗 体能训练+5小时 07/28 22:57
22F：推 sharby:累计进球数3400+打2vs2一小时 07/28 23:36
23F：推 jhihfang:投篮1000练运球和跑步比较多 08/01 08:47
24F：推 jhihfang:投球+500持续运球然後好热 08/05 15:30
25F：推 aw7182936405:累计三分球2500颗 08/05 20:26
26F：→ tw00280146:投篮进球4000 体能+5小时 最近事比较多 08/06 13:34
27F：推 history105FU:+500颗 08/06 16:12
28F：推 sharby:累计进球数4300 08/06 19:13
29F：推 aw7182936405:三分累3000颗 其他进球800 08/10 23:03
30F：→ tw00280146:进球累计4600颗 体能+2.5小时 08/11 10:09
31F：推 sharby:累进球数5000 08/11 21:15
32F：→ tw00280146:进球累计5500颗 体能+4小时 08/19 15:22
33F：推 jhihfang:投球+1000然後有打一点全场 08/19 17:06
34F：→ jhihfang:罩门还是在跑动时的球… 08/19 17:07
35F：→ riceballs7:啥 跑动时的球? 08/19 23:53
36F：→ tw00280146:进球累计5700 体能+5小时 08/31 14:24