作者agameking127 (R.I.P S.T)
看板NTNU-HISBK
标题[心得]All about "D"
时间Wed Oct 19 23:19:00 2011
昨天跟大家分享重量训练的一些要点跟看法之後,恰好今天有带大一做一些
团队防守的练习,所以就来分享一些防守的基本概念;不只是给大一,希望大二大三
也可以利用这个机会厘清一点观念
防守基本原则
1.Vision: see the ball,see the man
场上有十个球员,五个进攻,五个防守,但是只有一颗球,今天就算你守的是
Michael Jordan,只要他没拿球,就不可能得分,但进攻者会想尽办法去接球
所以防守时必须要能同时掌握球的位置,和你守的人,这样一来才是有效的防
守
2.Moves as ball moves
不论是区域防守或是盯人防守皆然,当球移动时,防守者必须根据球和你的进
攻者的位置做移动, 以保持有效的防守位置
3.Communication
进攻者和球会不断移动,更会透过各式各样的传导或掩护来获得出手的空档
每个人除了屁眼之外背後都没有长眼睛,所以需要靠队友之间的沟通来做出
最好的防守
(球队目前的主体仍是采行区域防守,沟通在区域防守里更是重要)
4.Aggressiveness
防守不应该是被动的,要有主动的侵略性,这也是历史系男篮一直以来的风格
以上四点是防守的基本原则,其实去年上黄万隆的课的时候,他的防守原则还有另外两点
但我想那是比较detail的部分,等大家的观念架构起来之後,我们再往下走
我们
期待再相逢~
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梦想成真不是藉由魔术转变而来的
◢ HUNG ◣ 它需要
汗水,
决心,以及
努力来实现
◢ HUNG ◣
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▌ ▌ NTNU HIS BLACKMAMBAⅠⅡⅦ#0 ▌ ▌
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◆ From: 61.62.108.35
1F:推 ike0140:头推 蒙其.D.志玮 10/19 23:20
2F:→ agameking127:後面那段是什麽我怎麽看不懂= = 10/19 23:23
3F:推 normanatntnu:推~可是为什麽结尾会变成登登呢XD 10/19 23:35
4F:推 Answersn0w:推~~~登登XD 10/19 23:52
5F:推 floscule:偷偷称赞自己 10/20 00:04
6F:→ littledeer02:推~结尾也不错~ 10/24 10:08