昨天跟大家分享重量训练的一些要点跟看法之後,恰好今天有带大一做一些 团队防守的练习,所以就来分享一些防守的基本概念;不只是给大一,希望大二大三 也可以利用这个机会厘清一点观念 防守基本原则 1.Vision: see the ball,see the man 场上有十个球员,五个进攻,五个防守,但是只有一颗球,今天就算你守的是 Michael Jordan,只要他没拿球,就不可能得分,但进攻者会想尽办法去接球 所以防守时必须要能同时掌握球的位置,和你守的人,这样一来才是有效的防 守 2.Moves as ball moves 不论是区域防守或是盯人防守皆然,当球移动时,防守者必须根据球和你的进 攻者的位置做移动, 以保持有效的防守位置 3.Communication 进攻者和球会不断移动,更会透过各式各样的传导或掩护来获得出手的空档 每个人除了屁眼之外背後都没有长眼睛,所以需要靠队友之间的沟通来做出 最好的防守 (球队目前的主体仍是采行区域防守,沟通在区域防守里更是重要) 4.Aggressiveness 防守不应该是被动的,要有主动的侵略性,这也是历史系男篮一直以来的风格 以上四点是防守的基本原则,其实去年上黄万隆的课的时候,他的防守原则还有另外两点 但我想那是比较detail的部分,等大家的观念架构起来之後,我们再往下走 我们 期待再相逢~ -- 梦想成真不是藉由魔术转变而来的 ◢ HUNG ◣ 它需要汗水,决心,以及努力来实现 ◢ HUNG ◣ ◣ ◢ ◣ ◢ ▌ 33 ▌ ▌ ０ ▌ ▌ ▌ NTNU HIS BLACKMAMBAⅠⅡⅦ#0 ▌ ▌ --

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