之後我和彦璋一星期大概会去二到三次 时间是一 三 五 or 一 四 如果学弟有想加强的都可以一起来 重训不是要练成肌肉棒子 也不是球技的保证书 但相信良好的身体素质绝对是想要进步所不可或缺的 原本就不错的可以重点再加强 原本比较差的更需要努力的训练 如果能持之以恒的做(不用一次做很重 就慢慢调整 但要持续) 两个月大概就能觉得自己身体变结实了 方法对了 一年大概就会有显着的改变 不管是腿的耐力变好 打完全场比较不会疲累 还是腰力增强 滞空能力增加 或是三头肌+核心+大腿的强壮让你跳投更准 还是其他许许多多 当然要在场上发光发热 除了重训 当然还有充足的营养 充分得睡眠 另外还要积极的自主 不管去投篮 运球 打三三 缺一不可 大三三雄 明年将是球技和智慧交融的顶峰 大二五虎 也已经是球队的栋梁了 大一的潜力股绝对有潜力!!! 但你们的身体和脑袋都还待开发 (练拉拉别忘了维持球感喔QQ) 当然大学还有很多事要做 很难整天都泡在球场 但很简单 你付出多少就回报多少 没别人准 就多花一点时间投篮 运球会掉 就要拨时间多练运球 体力不好 就每天跑三千+多做折返跑 然後相信我 良好的身体素质绝对是一切的基础 如果你有 请让自己更强 如果你没有 请想办法拥有他 而持续的重训是最容易上手的方法 (心得可以请教前代重训达人小鹿) 我大三选择去了田径队 当然有所失去 但我并不後悔 因为那是我的选择 那时我真心希望自己身体素质变强 我和彦璋已经是最後一个球季了 而且之後可能会越来越忙(也该读点书了囧) 或许 我们仍然不够强 或许 时间有点来不及 但我们都希望在仅剩的时间里能够尽可能的加强自己 重训 也是希望大四的身体不要太疲软 在自己上场时能够做好份内的事情 之後也会自己去投篮和打三三 有自主会PO上来 不是要给谁看 只是督促和提醒自己确实有做到 以前的百万颗射手也是如此 如果你有看完 我先谢谢你 因为真的很落落长 然後 希望大家共勉之 今年的比赛 校长盃 史学盃都拿下来吧! 1 2 3 历史 加油!! -- 当我不再向往飞翔时 那只有一种可能 就是我已拥有了翅膀 --

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