※ 引述《vb81213 (ROGER)》之铭言： : 跑去游泳池游600ˇˇ : 小腿100下 : 折返跑17X4组 : 投篮50/110....有点低 : 因为膝盖的伤又复发了且右手肩膀拉伤所以量不多~可能会用游泳来补 : 因为这样比较不伤膝盖又可以练体力~ : 等伤好了会加量~ : 暑假目标!!! : 投进一万颗球!!! : 我会尽量努力达到目标的~ : 所以2~5早上都会去投篮(练把球投进) : 加油!!! 粗略的帮你算了一下，一个礼拜有四天(二、三、四、五)会去练投球 暑假算你一共会练32天 10000/32 = 312.5 所以每次练球要投"进"313颗 命中率五成的话要投626颗 六成 522颗 七成 448颗 八成 392颗 九成 348颗 其实不会很多，难只是难在能不能持之以恒，加油吧!! --

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