各位同学，大家好： 　　进入深秋初冬的时节，新竹的风似乎比往年更为有感。网路上有人戏称新竹在地人是 「风柱」，在风中骑车走路都还能屹立不摇。但是对於刚到新竹读书不久的你，不知是为 此感到新鲜还是无奈？ 　　在这天气变化特别剧烈而寒意渐增的校园里，各位也正辛苦准备着学业与考试，想在 这个被疫情打乱的世界中，为自己赢得一席之地。但是或许有人因此困扰於外在的压力或 各样人际关系的应对，或因为某些意外事件而触动敏感神经，产生难以释怀的悲伤、烦闷 、无助或沮丧等感受，甚至有些身体不适或难以入睡。这些都是难免的，鼓励你/你可以 更积极运用平日的纾压方式来因应，可以是联系久未谋面的朋友聚聚、放个几天假回家休 息、好好吃个大餐、到体育场打球游泳、或找个安静的空间独处听音乐都好。倘若身边有 朋友需要，也可以多些倾听陪伴，少点揶揄嘲讽，相信都会让彼此感受到更多的温暖，对 未来多添一份信心。 　　除此之外，谘商中心本学期也有举办许多有助於更认识自己心情与人际关系的演讲、 工作坊、或团体辅导活动。中心网页里也有上百片独家蒐集的网路影音资讯，还有与图书 馆合作的心灵驿站，都欢迎大家来多加利用。如果有同学长期感到负面的情绪或压力无法 处理，或是有忧/躁郁症等精神疾患的过往，也诚挚欢迎前来谘商中心与我们专业的心理 师寻求协助，因为你是值得更多被珍惜对待的。 　　如同这季节性的风起寒意成为新竹人的骄傲，相信目前的压力与负面情绪也终将协助 我们将青涩的生命转变得更为成熟甜美。只要我们彼此互相关怀，虽然风大，但心是暖和 的。 祝福你 平安顺心 清华大学谘商中心关心你 --

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