作者jay155060 (jay155060)
看板NTHU_ENGI_SB
标题[讨论] 基本动作
时间Thu Sep 30 23:18:52 2010
相信昨天14级学弟们
去教练那儿
体验了''震撼''训练吧XD
如教练说的
基础动作非常重要
从传接，打击姿势就可以看出强弱
一开始不要觉得很无聊
怎麽都一直1 2 3
平 锁 端 起
三脚架
一开始都会被教练一直ㄉㄧㄤ
一直修姿势
但过了那段肌肉记忆时期
动作习惯了後
那就是你的了
每个礼拜都去修正一下
一定会进步很快的!
要变强
当然不能只是用说的!!!
每天都去1 2 3 甩毛巾
拿着握柄
想一下打击节奏
可以直接从2 3 挥击
重心放在後脚
前脚大拇指顶住
後脚要锁好(教练昨天说的由内向外)
当然~ 握棒一定要先练熟
没拿到教学档和影片的学弟可以跟我拿喔!
还有~学弟赶快PO自借啦XD
这礼拜六一样8.30在交大博爱校去练球
有事不能出席得请事先请假喔!
记的!教练说 每天半小时可以抵好几个月喔
大家加油罗! 另外老人们要加油点啊~''~
学弟一定很快就会超越的!
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1F：→ jay155060:补充一下 打击腰要挺直 09/30 23:45
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2F：推 mattschool:大家加油^^ 10/01 11:28
3F：推 owo40:系垒热血 10/01 21:18