感谢大家寒训的参与 想必在教练的指导下心得不少吧?! 打击真的要从基本练起 教练要我po上基本要领 首先要注意tempo节奏1 2 3 然後0是准备动作 两脚与肩同宽 後脚不可向内缩 腰杆要挺直 微蹲 握棒时左手的中指、无名指、小指先握住 右手的小指、无名指在放上握好 锁起来後 平 所 端 起 注意前手臂要夹好(夹胸) 头要看着投手 不是看地上 也不是看着打击座 还有前脚退後大概半部左右 这是0的部份 这一定要摆好架势 要不然就像教练说的 软趴趴的 投手根本没在怕你的!!! 1的时候前脚往前踏一点点即可 不用太大步 注意握棒手型要和0的时候ㄧ样 不可以跑掉 2的时候 前脚向前踏(注意脚掌要向前45度) 上半身重心要放在後面 这时候重量要放在後脚 腰向後转一些 注意不要倒棒 3的时候 後脚宽关节向前趋 左手握心找球 利用手轴和後脚宽关节来带动身体 记得不能用腰去带动身体 很容易力量会散掉 也很容易就拉成界外球 然後击中球的时候手腕要转 右手用力拉到底 然後动作要做完全 另外我一直被教练抓的问题 3的时候 踏前脚时要放下去 不可以有浮起来的感觉 当然後脚也是 教练建议先将砍劈式打法练熟 增加手腕灵活旋转度 和重心的训练 这个可以请阿伯来分享ㄧ下要领 教练说他做的最标准 ^^ 反正现在先将球都打到网子中间或以上为目标 含较有空可以约ㄧ约去教练那边打网 校正姿势 前面几篇有打击姿势的影片 可以参考对照 然後前几天有拍教练的挥棒姿势 要的话可以找我 蒋伯勳 陈尚远 小内拿(有在线上的话) 其实是因为我不会上传啦XD 祝大家一步步进步下去 下学期会更好 然後新年快乐!!! P.S. 手上4个水泡和大大小小的伤口 洗澡麻烦死了 = = 每天记的练挥棒!!! 要不然所学的ㄧ下就忘记了!!! 也要记的强化臂力喔!!! 大家辛苦了! --

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