下星期一是我们这学期 有监於期末考的来临 是最後一次正式练球! 大家都要到喔! 前一小时会做暖身基本练习 後面2小时就打play比赛~ 当作有始有终吧 8.00~8.10暖身(别在一旁说话聊天 做不完全会很容易受伤) ~8.25 catch ball(注意距离拉开 差不多时我会喊 每丢一球就退2部左右 投到极限=>差不多球会提前落地 丢个5~7球 就收回来 还是要有速度出来 请大家重视热身喔!!!) ~8.40 垒间(爆传5下府地挺身) ~9.00 内外也分开练习(投手和捕手去热身~) ~11.00 比赛 分队到时随机分配罗~ 希望大家有个愉快的竞赛^^ 另外 寒训我会去找教练约时间 确切时间会在公布 队聚就定在寒训的最後一天 然後出缺时记录表 副队长整理完後会po出来 到时候寒训大家就有福了~ 明天请大家准时 时间会比较充裕进行! 左外野场! 加油啦! --

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