原文有点长 所以恕删 在这边我是想放一些排球基本动作 YOUTOBE上的教学影片 希望对大家基本动作的精进有帮助...... 首先是低手接球(不过大陆好像叫垫球) https://www.youtube.com/watch?v=UrWdRTdGPdk&feature=related 大概从1.05处开始教 大家可以明显的看到她手腕下压 而且是用身体和脚的力量送球 再来是高手接球(他们好像叫传球) https://www.youtube.com/watch?v=xw-rA-es0os&feature=related 也是大概1分处开始教 他说得很清楚 只是要有"弹性" 就要靠个人感觉噜 以上 大概是这样 然後记得下次练球时间也是 第三场 礼拜一的晚上8:30 - 11:00 优 -- -- ◤◥◥ ◣ ◣ ◢ . ◣◥ ﹨ ﹨ ◣● ◣ ◣ ‧ ◣ ◣ ◤／ ﹨ ◣ ） ． ） ˙ ） ） ． ） ˙ ）． ˙ ) ◤∴◥ ﹨﹨ ▏︶ ～─～─︶─～─～─︶─～─～─︶─～─～─︶─～─～ )) .﹑'∴ | | ▲.)) ▲.)‧ ▲.)‧ ． ▲. ˙▲. ‧ ▲. ． ◤))) --

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