※ [本文转录自某隐形看板] 作者: mcdowell (ㄚ蔚) 看板: (某隐形看板) 标题: [转贴]拔河技巧 时间: Tue Mar 24 17:58:34 2009 http://blog.tshes.tcc.edu.tw/post/1/317 拔河最重要的 就是身体要倾斜 拔河最重要的 就是身体要倾斜 拔河技巧就是 " 稳 " 只要稳的住....就已经赢了 7 成 之後就是位置的摆法...体重重的人要摆後面，因为要把对方拉过去的力量以体重镇压下来 ....力气大的人要摆在最前面的位置....这样可达到最大效率... 拔河比赛的时候，以低姿势为主，就是手拉着绳子，身体往後倒....这样拉的力量不只是 人的力气，在加上重力的力量，其实这力量很大的....你也可以做 个实验，一个人就普通 的站着，然後在一个人跟站着的人手拉手以低姿势出力往後倒.... ( 要小心安全 ) 除非 那两人力气相差太悬殊，不然往往站着的人都会被拉下去....因为力气 + 重力其实力量可以提升很多很多.... 再来就是最後的人....其实最後体重最重的人很重要，他不只要把对方拉过去的力气镇压 着，他还要稳住我方的绳子，因为在大家在出力的时候，说不定一不小 心，绳子歪了一边 ，只要绳子一歪，一定军心大乱....到时你们就只是任人宰割的羔羊罢了....为了避免这 种情况发生，所以最後一个人也要负责绳子平 横，只要一歪，就要想办法把绳子用直，这 样才使大家好出力.....当然大家一同出力这样才有很大的效果喔 最後就是拉的方法，其实每个拔河组的风格都不同，有些是秒杀型的，有些是持久型的... 但是天底下不可能有十全十美的技术，秒杀型的如果无法秒杀，在後 期力气大减，这可是 非常不利....持久型的瞬间爆发力没有秒杀型的强，所以一开始撑不了对方的爆发力，一 下就被秒杀了..... 一般来说，如果空间跟实力允许的话，其实拔河并不是用 " 拔 " 的，而是用"跳"的，因 为用跳的话，除了刚刚说的力气 + 重力的力量以外，再来一个瞬间往後拉的力量....这力 量可是很惊人的喔....但是这方法如果技术不够纯熟，不建议使用，因为往後跳的时候， 如果不熟往 往会跳歪，一个人跳歪，绳子也会歪，绳子一歪...什麽都别玩了....所以除 非技术纯熟，不然不建议用这方法喔～ 往後且向下坐!!!!!!!!!! 拔河运动重力道、也重技巧，拔河的姿势更攸关比赛安全性。根据国际拔河竞赛规则，拔 河选手有三个基本姿势：一是握绳时，双手手心要向上；二是拉绳时，绳要从腋下过；三 是脚尖必须在膝盖之前，而且拔河时全身应伸展拉直。 中华民国拔河运动协会强调，传统拔河中常见的弯腰向前蹲着拉，身前紧缩压低的姿势是 错的，也容易造成伤害。 拔河运动协会表示，双手手心向上才是正确的握绳法，同时切记不要戴手套；身体的正确 姿势是绳从腋下经过，千万不可以将绳缠臂事件，就是有人把绳缠挠手臂才酿成断臂的不 幸。另外，拔河时脚尖要在膝盖之前，这样双脚使力的方向才会正确，不可以变着腰、蹲 着拉。 拔河比赛的服装和保护配备也有相关规定。参加拔河比赛所着服装，可以究长袖厚一点的 衣服，绳子经过腋下的部分，衣服可以加厚保护，至於裤子，长运动裤皆可，可使用护膝 保护双褪用力，最好穿有止滑功能的拔河鞋，室内比赛可以排球鞋代替。 以八人制的比赛为例，每一位选手前後必须保须一公尺的安全距离，每位选手可束上腰带 ，这不仅可以增加使力，也可防止腰背受伤。 大家加油!!我们要拿冠军!!! --

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