作者homeway123 (homeway123)
看板NSYSU_Volley
标题[情报] 暑训
时间Sat Jun 25 22:26:42 2011
大家安安
先预祝大家这学期都欧趴
这次暑训基本来说跟往常一样开学前三个礼拜
除了场地的不太一样以外
8/22~9/11
礼拜一到礼拜五
早上8:30~11:30练球
下午3:30到体育馆重训
接着做到4:30开始体能到6:00
6:00~7:00泡水消除乳酸
聪哥说暑假有机会就要多多打球维持手感千万不再宅在家里!!
注意!!!不要受伤喔!!!!
场地
第一个礼拜:篮球场
第二个礼拜:羽球场
第三个礼拜:羽球场
祝大家暑假快乐罗~~~~~~~
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