※ [本文转录自 BaseballNEWS 看板] 作者: tjbulls (夜晚的星星已不再亮) 看板: BaseballNEWS 标题: [自由] 阿牛减重计画 美女营养师盯场 时间: Thu Mar 4 03:27:29 2010 〔特派记者倪婉君／日本埼玉县报导〕「她很漂亮吧，是我的营养师，一开始她 规定我主菜要减量3分之1，现在不用了，因为我已经迅速瘦下来了。」32岁的轻熟女 细野小姐，也是阿牛成功瘦身的推手。 控制饮食，也是阿牛减肥大作战的一环，对於美、日食物的差异，他说：「日本 食物比较清淡，样式也比较多，美国就汉堡、炸鸡、三明治吃到怕，在这里，我喝水 、喝茶，美国就喝可乐或运动饮料。」 但爱吃的阿牛，还是要有专人控制，这时会说国语的细野就扮演重要角色，阿牛 说：「她规定我晚餐的主菜，一定要剩3分之1下来，不能全吃光。」早餐、午餐不必 减量，但蔬菜要多吃，菜色如下： 早餐：饭、蛋、培根、火腿、热狗、厚片、炒青菜、牛角面包…采自助餐式。 午餐：炸猪排、牛肉饭、沙拉、煮物…。 晚餐：2个主菜，其中一样是鱼肉，另一种是其他肉类（就是需要减量的部分）， 沙拉、关东煮、冷食，还有大量水果…采自助餐式。 但「减量政策」只从1月5日至2月第1个星期，阿牛说：「因为我已经瘦下来啦。 」目前肌肉的重量就占80公斤，阿牛要再瘦的空间有限，但达成95公斤的球团目标， 应该不是问题。 http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/mar/4/today-sp6-2.htm --

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