作者michaleeeee (大白痴)
标题[转录]Re: [转录][转录][转录] 癌的最新发现 … 早点睡觉
时间Sun Oct 19 22:40:43 2008
作者: kilmo (kilmo) 看板: iaia
标题: Re: [转录][转录][转录] 癌的最新发现 … 早点睡觉
时间: Sat Oct 18 20:07:10 2008
: → photonic:借转 @@" 推 10/17 12:20
: ※ photonic:转录至看板 photonic 10/17 12:20
: → Sandral:肝经跟胆经的时间颠倒了@.@ 推 10/18 20:02
: → Sandral:大肠经後面接的也不是小肠经..如果不是在讲中医.. 推 10/18 20:04
确实反了
转一篇之前看过的
作者 frairy (请SENCE鬼上身~~PLIZ) 站内 Gossiping
标题 Re: [好奇] 肝晚上11点~3点开始排毒?
时间 Sun Jan 27 01:53:45 2008
基本上
生理时钟在正常运作下,23-7 是体内排毒机制开始运行的时间
所以小时候爸妈还有老师都会要我们要在11点之前上床睡觉喔!
不过这对大学生来说简直是天方夜谭
以中医观点而言,一天二十四小时可分为不同时段,由不同器官来执行
不同的功能
了解十二经脉的时间特性,掌握身体的气血运行重点,通过经络健康方法,
过着自然规律的生活方式,来适时增强脏腑生命能量,自然能够大病化小,
小病化无,去病延寿,人人呷百二,啊~福气啦!
23-1点 足少阳胆经
排毒机制---胆的排毒时间,需再熟睡中进行。
晚上11时-经过整日忙碌,此时应该放松心情进入梦乡。
此时生长激素分泌,对於发育成长中的学生,务必於此时段有好的睡眠。
晚上12时-多梦而敏感,身体不适者亦在此时梦醒
1-3点 足厥阴肝经
排毒机制---肝的排毒时间。脊椎造血时间必须熟睡,不宜熬夜。
凌晨1时-此时为肝脏排放毒素的时段,应让身体进入睡眠状态,
使肝脏得以完成代谢废物的作用
**夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四
个月能早睡
3-5点 手太阴肺经
排毒机制---肺的排毒时间,此即为咳嗽的人在这段期间最剧烈,因排毒
动作已走到肺经,不应用止咳药,以免抑制肺积物的排除。
凌晨3时-些重症病人最容易发病时刻,常有患病者在此刻死亡,熬夜最
好不要超过这个时间
5-7点 手阳明大肠经
排毒机制---大肠排毒时间,应上厕所排便,排除体内糟粕,身体通畅,以利
运动与气功锻链
早晨5时-肾不分泌,人已经历浅睡深睡。此时起床精神饱满
早晨6时-血压升高,心跳加快即使想睡也睡不安稳
7-9点 足阳明胃经
上午7时-肾上腺素荷尔蒙达到最高潮,心律加快体温升高,
血液加速流动,免疫功能特别强。
上午8时-肝脏内毒素排除殆尽,不宜饮酒,以免带给肝脏太大的负担。
小肠大量吸收营养的时间应吃早餐。
9-11点 足太阴脾经
精力充沛及记忆力最好,是工作与学习的最佳时段。
上午11-1点 手少阴心经
上午12时-最好休息一下再进餐,餐後可小憩配合放松音乐。
13-15 手太阳小肠经
下午1时-肝脏休息有部分原糖进入血液,感到疲劳需要休息。
下午2时-此刻一天中第二个低点,反应迟钝精神困顿。
15-17 足太阳膀胱经
下午4时-体力耗弱的阶段,最好补充水果茶。避免因饥饿而贪食。
17-19 足少阴肾经
下午5时-此时血糖略增,嗅觉与味觉最敏感,不妨以准备晚饭来提振精神。
19-21 手厥阴心包经
晚上7时-最好能再饭後30分锺去散个步或1小时後淋浴一下,
纾解一日的疲倦。
晚上8时-此为晚上活动的巅峰时刻,读书进修最佳时间。
21-23 手少阳三焦经
此为晚上活动的巅峰时刻,适合进修等思虑周密的活动,可进行商议。
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※ 编辑: michaleeeee 来自: 59.114.218.153 (10/19 22:42)
1F:→ michaleeeee:这篇才是正确的 上篇错了 10/19 22:43