宜兰大学硕士生杨炫德原本体重破百，参加校内减重竞赛，透过饮食控制和运动，2个月 甩掉18公斤肥肉，腰围小了4寸。他大方分享减重心得，笑说瘦下来後，血压也正常，「 终於能够捐血了！」 宜兰县卫生局推广健康减重，今年有1万3千多人参加，累计减重8千1百多公斤。其中，罗 东博爱医院辅导的社区纤体营成绩很亮眼，尤其宜兰大学有175人报名，8周就减掉774.9 公斤。卫生局与博爱医院昨天在宜兰大学体育馆办期中成果发表，邀杨炫德分享心得。 24岁的杨炫德食量大，早餐要吃2份，消夜、零食不缺，从小学就是个小胖子。去年他染 上流感，在医院躺了1星期，检查出7公分的脂肪肝，家人超担心。他出院後想投保，竟然 因过胖、高血压等被拒保，让他深受打击，决心瘦身。 为让身材窈窕，杨炫德曾试过吃减肥药，但没有效果，正好宜兰大学举办减重竞赛，他和 4名好友组队参加，透过罗东博爱医院辅导，很快瘦了一圈。 「第1个星期就很有成就感」，杨炫德赛前体重116公斤，腰围116公分，换算将近46寸； 他藉由饮食控制，到健身房快走，第1个星期减3公斤，到105公斤时「卡关」，在队友督 促下再接再厉，更努力运动，瘦到98公斤，腰围减到106公分，穿上西装相当帅气，下个 目标是90公斤。 宜兰大学校长赵涵捷看到学生减重效果好，笑说要向学生看齐；卫生局长刘建廷表示，要 活得更健康，应该从改善生活型态着手，维持规律的运动习惯和调整饮食都很重要，减重 过程若有同伴支持，会更容易成功。 全文网址: 宜大减重赛 硕士生甩18公斤 - 校园流行风 - 校园指南 - udn校园博览会 http://mag.udn.com/mag/campus/storypage.jsp?f_ART_ID=396579#ixzz1yL3luhxm Power By udn.com --

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