N.H.K. WORLD プレミアム番组表: 节目时刻为台湾地区标准时间 http://www.nhkworldpremium.com/program/week.aspx?ssl=false&c=49 04:00 あにまるワンだ～ 「"エリマキトカゲ おしゃれエリまきNo.1" "ヨシゴイ 夏の 水辺に暮らす"」 :15 スタジオパークからこんにちは 舘野泉 (再放送) :48 もういちど、日本 「琵琶湖の渔」 :55 World Weather :56 海外安全情报 05:00 NHKニュース おはよう日本 07:00 连続テレビ小説「梅ちゃん先生」 (45;第8周 ゆずれない思い) :15 あさイチ 「"イチおし　旬の初ガツオ！彻底活用术" "草津あおばな馆" "豚肉の 南蛮渍け＆サワーライス"」 ５月、初ガツオのおいしい季节。でも、刺身やたたきを买ってきて食卓に出すぐらい しか思いつかない、といった人も多いですよね。そこで今回、简単にできるバラエ ティー豊かなカツオの料理法から最新の健康効果まで、カツオの魅力をまるごとご绍介 します。健康効果で今、注目なのが、カツオのある部位にたくさん含まれる“エラス チン”。しわの改善など“美肌”に役立つと言われています。また、简単に手作り できる“カツオ・ラー油”。これがあれば、料理のバリエーションもアップします。 ほかにもカツオがダイエットの强い味方になることなど、カツオの意外な魅力、満载で お送りします。 「使い切れず残ってしまう调味料」活用ワザ、今回は「すし酢」。ちらし寿司などに 使ってついつい余りがちですが、酸味と甘みをいかしてさまざまなレシピに応用可能な 便利调味料なんです。 「南蛮渍け」といえばあじが定番ですが、今回は食べ応えもばっちりの豚薄切り肉の 南蛮渍けを绍介。 また、「サワーライス」は、ハム・チーズとたっぷりの野菜でサラダ感覚の、初夏に ぴったりのメニュー。 アクセントにかんきつ类を使って、食欲をそそる一品です。 本节目与NHK 総合同步播出 08:55 みんなの体操 09:00 NHKニュース・気象情报 :05 ドラマ10「はつ恋」 (1)「STAY GOLD」 (再放送) :53 NHKプレマップ :55 シリーズ世界遗産100 「アメリカ モンティセロとバージニア大学～大统领の 大学～」 アメリカ独立宣言书の起草者であり第３代大统领のトマス・ジェファソンは、优れた 建筑家でもありました。彼が故郷のバージニア州シャーロッツビルに建てた自邸モン ティセロとバージニア大学が、１９世纪初头の独立间もないアメリカにおいて造られた 画期的で美しい建筑物として世界遗産になっています。 「シリーズ世界遗産１００」では、バージニア大学を中心にして建筑物に込められた ジェファソン大统领の崇高な思想と理念を绍介します。ジェファソンは民主主义を遂行 するために国民の教育は欠かせないと考え、バージニア大学を自ら设计し初代学长と なりました。大学の中心には教会があるのが当然の时代にあえて図书馆を置く斩新な 设计をしました。古代ローマ风の知的なデザインの図书馆を中心に学科ごとの建物が 并び、そこを教授と学生が共に暮らしながら勉学に励む场としました。学问と生活が 一体となり日常を送るという理想の大学を、ジェファソンは建筑という形で表したの です。彼の墓には、大统领だったことよりもバージニア大学を创设したことが功绩 として刻まれています。 本节目日本当地五月23日04:15於NHK 総合播出 10:00 NHKニュース・気象情报 :05 NHK歌謡コンサート 「东京・花の都の歌巡り」 (再放送) :48 World Weather :50 视点･论点 11:00 NHKニュース :20 ひるブラ 「名物商店街！トンネルの横丁へ“潜入”～长崎県佐世保市～」 佐世保市の中心にある「トンネルの商店街」は全国でも珍しい「防空壕(ごう)」を 使った商店街。30轩余りのかまぼこ型「トンネル店舗」が并ぶ。店の魅力・味の秘密に 迫る 本节目与NHK 総合同步播出 :45 连続テレビ小説「梅ちゃん先生」 (45;第8周 ゆずれない思い) (再放送) 12:00 NHKニュース :05 さかのぼり日本史 「昭和 “外交败戦”の教训」第4回 :30 ココロとカラダ満つる时间(とき)～おふっ、～ アンコール「中山エミリ　アン チエイジング」 13:00 NHKニュース・気象情报 :05 趣味Do楽 「3か月でフルマラソン！」第8回 大会直前　レースに向けて调整し よう :30 きょうの料理 「しあわせおやつ」かりんとう ほっとする“おやつ”を手作りで！　今回は最近人気の「かりんとう」。材料、调理法 ともにシンプルで、ポイントさえ分かれば多様なアレンジが自在に楽しめる。料理・ 菓子研究家の上田悦子さんが、基本の「黒糖かりんとう」の作り方に加え、「ピー ナッツ」「抹茶」「カレー」で风味を変えたり、「ねじり」や「つぶつぶ」に形を 変える方法を绍介。 本节目日本当地五月22日21:00於NHK Eテレ播出 :55 まる得マガジン 「春を満吃！山菜活用术 たらの芽」 (再放送) 14:00 NHKニュース・気象情报 :07 NHKニュース (関东甲信越地方ニュース) :15 着信御礼！ケータイ大喜利 (再放送) 15:00 世界の名峰グレートサミッツ　エピソード100 「スイス・アイガー 1」 (再放送 ) :10 みんなのうた 15:15 スタジオパークからこんにちは 冨永爱 :48 World Weather :50 あの日　わたしは 「宫城・石巻市　宫城秀晃さん」 :55 NHKニュース 16:06 えいごであそぼ :16 ピタゴラスイッチ　ミニ (再放送) :21 いないいないばあっ！ :36 おかあさんといっしょ 17:00 NHKニュース :10 みいつけた！ 「"イスダンス" "デテコイス／トータスイス" "パッグンこう じょう" "サボさんのしぜんのしらべ" "うた「ぼくコッシー」"」 :25 大！天才てれびくん 「"ヒット番组への道 「マイケル・ジャクソンのスリラー を踊れ」" "ＭＴＫ 「冒険少年Ｒ」" "ドラまちがい 「家政妇のロボ！？」第３ 话" "古坂大魔王のマル秘ダメトーク" "アニメ・ズモモとヌペペ 第７话「イン テリアバトル の巻」" "エンディングテーマ 「恋する季节」"」 :54 みんなのうた 18:00 NHKニュース 7 (二か国语放送) :30 クローズアップ现代 「“アラブの春”はどこへ」 中东に民主化のうねりを巻き起こした“アラブの春”。その中心となったエジプトで、 自由に投票できる初めての大统领选挙が行われ、期待が高まっている。しかし、民主化 を求めた若者たちの思いと逆行する动きが出てきている。前政権の阁僚だった人物が 急速に支持を伸ばし、若者たちは「当选すれば、独裁政権に逆戻りする」と悬念し ているのだ。一方、厳格なイスラム主义を掲げる宗教势力が地方の农村部を中心に支持 を広げている。 “アラブの春”は成功するのか、その行方を追う。 本节目与NHK 総合同步播出 :56 海外安全情报 19:00 鹤瓶の家族に乾杯 「野际阳子　秋田県仙北市」（前编） :43 World Weather :45 きょうの健康 「知っていますか？自分の尿酸値」 20:00 news Watch 9 (二か国语放送) 21:00 歴史秘话ヒストリア アンコール「名作选 “悪の华”は平安京の夜に开く～キ ケンな贵公子、藤原頼长」 :43 シリーズ世界遗産100 「アメリカ モンティセロとバージニア大学～大统领の 大学～」 (再放送) :50 NHKニュース・気象情报 (関东甲信越地方ニュース) :55 サラメシ 22:18 みんなのうた :25 ワールドWave Tonight 23:15 Sports + (plus) :25 连続クイズ Hold on！ :47 cool japan 発掘！かっこいいニッポン 「秋叶原」 24:31 World Weather :33 NHKプレマップ :35 时论公论 :45 连続テレビ小説「梅ちゃん先生」 (45;第8周 ゆずれない思い) (再放送) 25:00 journeys in japan 「冲縄やきもの」 (英语主音声) :30 趣味の园芸　やさいの时间 「今年こそ成功させたい！ゴーヤーのカーテン」 :55 きょうの料理ビギナーズ 「オムレツ名人になろう」 (再放送) 26:00 地球テレビ　エル・ムンド 「"バイオリンドクター 中泽宗幸（なかざわ むね ゆき）さん" "theUNITED STATES：ニューヨーク　手作り“プリ・スクール”に 行こう！" "成泽由浩のエル・ムンドの一皿"」 :48 World Weather :50 おとなの基础英语 「Episode 31」 27:01 おかあさんといっしょ (再放送) :24 にほんごであそぼ 「特番 みんなそろって　ややこしや！？（その参）」 (再 放送) :34 ピタゴラスイッチ　ミニ :39 フック　ブック　ロー :50 BSニュース --

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