作者tayshun (J. Kidd)
看板NDMC-Volley
标题[男排] 明天练球
时间Thu May 12 00:26:42 2011
看前几篇明天女排没练球
所以明天大家来练球吧
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1830到
1. 开始热身+自抛自扣,把身体拉开
2. 修正球
=>一开始是我修正接下来是大家轮流练修正
3. 副攻打2号/主攻打後排
4. 主攻练5,6/副攻练快,背快
=>希望有另一个举球手,可以开一路专门举2号(攻击手打腻可以去回覆手感~)
=>副攻打腻的话可以练拦网
=>确认各种球的轨迹,依各攻击手喜好调整
5. 有时间的话,搭一下快五,快六,快二
6. 讨论
前五项大约各练半小时,视练球状况而定
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.60.122.160
1F：推 housertick:你发表的时间已经超过了喔!~所以是今天!~ 05/12 17:02
2F：推 housertick:今天会有跟上次一样的三位老人出现!1730开始普类! 05/12 17:06
3F：→ housertick:有兴趣的可以早点来!~ 05/12 17:07