作者appleplural (阿孟)
看板NDMC-Volley
标题[练球] 小提醒~给星期一的热血男孩~
时间Mon Apr 19 23:28:51 2010
今天感谢大家的参与啊~~~~(话说老人都是喜欢年轻人陪的)
首先大家不要以为拿到球的时候才是开始练球。从一开始的暖身、喊声、
基本步伐,练习就已经开始了。大家既然到了球场上就请拿出120分的力气
努力学习,把握每个可以碰球的时间!!
以下大家改进的话会更好
垫球
1.请大家给我蹲,很难吗??下次谁蹲下来还比我站着高,就请全队夜点。
2.垫球要垫的好,脚步也是决定的关键。请大家预测求的落点之後,快速
到球的下方,电的时候记得要问自己:要垫到哪?(不要垫到太平洋变成垫到大西洋)
3.球请垫出弧度,要高、要慢、方向要对。
4.大家今天有举到球吧,什麽球难举,太平的球、贴网的球、低的球。所以
罗,垫球要替举球员想想,不要垫太贴网。
5.今天练大家接小球、touch out球、扣球、chance球。先给大家鼓鼓掌,不过
大家有发觉吗?难接的球,时不时就有人接出好球。反而是chance球,没有接到
位的蛮多的,大家请自己想想问题是出在哪里。(太紧张?基本功烂?松懈了?)
攻击(长攻喔)-都不合格
1.垫完球请退,然後球到最"高点"在追。怕什麽?球低了,追,球歪了,追,球
太贴,也是追。大家不用怕追不到而先跑,或是不敢退太远。至於低球,歪球,
贴网球的处理方法,请大家先到追球吧。(到时自然会有怡智大魔王教你22世纪人的
处理。)
2.追也不要追过头了,要记得让球保持在自己的"前上方",这样你比较好掌控球。
3.攻击时请打顺手位(尤其是体检身高没过的人啊),干麻追到位後,又转个身体让
自己的打点降底。(到时自然有怡智大魔王教你23世纪的转手腕打法)
4.手啊,请伸直。
举球
1.下半身一样,要蹲、速度要快、弧度要够(长攻)。
2.心中要有目标。长攻就是那个地方。
3.背举的话......(到时自然会有薄馅小魔王教你24世纪的背举法。)
最後,请大家包容老人们场上的碎碎念,这样作不是要烦你们,是希望你们不要在
练习的时候手足无措,而是时时耳边都有人跟你说要注意的事项,才不至於得过且过
,含混的又过了一次的练习。
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◆ From: 192.192.93.90
1F:推 kingsdipper:推认真学长超强鬼鬼 04/19 23:34
2F:推 tayshun:我还能说什麽?长攻贴背举不稳,小魔王当之有愧~~~ 04/19 23:35
3F:→ tayshun:现在只喜欢打PLAY心态变超级老人了 04/19 23:35
4F:推 shijy:大推 下次有机会一定要参加到底 04/19 23:40
5F:推 anyuchin:只能出一张嘴挺鬼鬼,学弟要认真体悟追求进步的企图心喔! 04/19 23:55
6F:推 ndmctaiker:谢谢鬼鬼,大家冲一发 04/20 01:25