今天感谢大家的参与啊~~~~(话说老人都是喜欢年轻人陪的) 首先大家不要以为拿到球的时候才是开始练球。从一开始的暖身、喊声、 基本步伐，练习就已经开始了。大家既然到了球场上就请拿出120分的力气 努力学习，把握每个可以碰球的时间!! 以下大家改进的话会更好 垫球 1.请大家给我蹲，很难吗??下次谁蹲下来还比我站着高，就请全队夜点。 2.垫球要垫的好，脚步也是决定的关键。请大家预测求的落点之後，快速 到球的下方，电的时候记得要问自己:要垫到哪?(不要垫到太平洋变成垫到大西洋) 3.球请垫出弧度，要高、要慢、方向要对。 4.大家今天有举到球吧，什麽球难举，太平的球、贴网的球、低的球。所以 罗，垫球要替举球员想想，不要垫太贴网。 5.今天练大家接小球、touch out球、扣球、chance球。先给大家鼓鼓掌，不过 大家有发觉吗?难接的球，时不时就有人接出好球。反而是chance球，没有接到 位的蛮多的，大家请自己想想问题是出在哪里。(太紧张?基本功烂?松懈了?) 攻击(长攻喔)-都不合格 1.垫完球请退，然後球到最"高点"在追。怕什麽?球低了，追，球歪了，追，球 太贴，也是追。大家不用怕追不到而先跑，或是不敢退太远。至於低球，歪球， 贴网球的处理方法，请大家先到追球吧。(到时自然会有怡智大魔王教你22世纪人的 处理。) 2.追也不要追过头了，要记得让球保持在自己的"前上方"，这样你比较好掌控球。 3.攻击时请打顺手位(尤其是体检身高没过的人啊)，干麻追到位後，又转个身体让 自己的打点降底。(到时自然有怡智大魔王教你23世纪的转手腕打法) 4.手啊，请伸直。 举球 1.下半身一样，要蹲、速度要快、弧度要够(长攻)。 2.心中要有目标。长攻就是那个地方。 3.背举的话......(到时自然会有薄馅小魔王教你24世纪的背举法。) 最後，请大家包容老人们场上的碎碎念，这样作不是要烦你们，是希望你们不要在 练习的时候手足无措，而是时时耳边都有人跟你说要注意的事项，才不至於得过且过 ，含混的又过了一次的练习。 --

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