作者housertick (大只佬~)
看板NDMC-Volley
标题Re: [男排] 举球讨论
时间Fri Dec 11 10:34:24 2009
续前文为何举球二号及六号会要有尖点
而一号四号会比较平简而言之原理一样
一样是纵向横向原理，纵向球二号及六号球
好攻击好下压但也"好防守"除非攻击手弹性超好
攻击点高过你封网点那只能自认倒楣叫後排注意一点
横向球一号及四号球因为球平横向时间长
故攻击手可选择之攻击点多所以不好防守
这也是为什麽我会要你们跑快攻的人不要往举球员跑
跑你的直线因为这样举球员才能看的到你的手
才能"横向"的将球举到你面前多制造些攻击点
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◆ From: 192.192.93.166
1F：推 anyuchin:学长说得重要！会考！（做共笔走火入魔中）不过这就是举 12/11 11:57
2F：→ anyuchin:球手也更要突破的点，不再只是大概到哪，而是出手就让球 12/11 11:57
3F：→ anyuchin:到定位罗！ 12/11 11:58
4F：推 kingsdipper:女排举球手也想练战术球 Q ^ Q 12/11 17:13
5F：→ anyuchin:我觉得诗涵要不断在两人对练中 把举球的动作练到更熟悉 12/12 14:17
6F：→ anyuchin:力道还要加强，确实能够把球推远，具有这样的力道，才有 12/12 14:18
7F：→ anyuchin:办法控制球要举多远。不然像我一开始举，只是到四号就已 12/12 14:19
8F：→ anyuchin:经是用全力去送，根本没办法控制力道去举到位呢 12/12 14:20
9F：推 kingsdipper:所以我必须要做点重训的意思吗? 12/12 23:18
10F：→ kingsdipper:我不太知道举球需要加强的肌群是哪里 12/12 23:18
11F：推 fareware:Upper arm and lower limbs 先练蹲举 斜推 指力三项 12/13 07:17
12F：→ kingsdipper:斜推是....? 12/13 09:52
13F：推 anyuchin:重点是全身的力量，要习惯用身体举球~ 12/13 14:55
14F：→ anyuchin:有请房子学长出来说明吧 12/13 14:56
15F：→ housertick:上+背可用开臂式伏地挺身锻链，下後腿可直接练蹲下起立 12/14 09:25
16F：→ housertick:重点还是在协调性啦指力倒可不太需要但手腕一定要柔软 12/14 09:28
17F：→ housertick:手腕力道可能要多锻链一下多练甩手或用篮球练托球 12/14 09:33
18F：→ housertick:房子学长是说我ㄇ~"~q，原意是想叫顾家的人houser 12/14 09:44
19F：推 anyuchin:以前是有个徐一智学长教我时最有心得，现在反而忘记当初 12/14 09:45
20F：→ housertick:不过英文没这字所以就自创了@@" 12/14 09:45
21F：→ anyuchin:的要领了~"~那学长的重心是重点，今晚我来回意一下 12/14 09:46
22F：推 anyuchin:顾家的人啊~那没成家立业前先顾顾我们这些学弟妹罗XD 12/14 09:57
23F：推 fareware:曾经用过篮球练 +1 12/14 16:54