今天三年级会到吗? 还是有考试? 今天除了原本的练习以外,我想再多练156号防守站位 好久好久没练了!!! ------有关於上一篇文章的分隔线-------- 第一重心 第二扑球 首先,接球姿势最标准的是孟哲这个无庸置疑 接球姿势最帅气的是卓豪这个无庸置疑 接球姿势最轻松的是琪宏这个无庸置疑 他们的共通点在哪? 我想在旁边看的都很清楚 他们的重心都摆在下面 所谓重心在下面是什麽意思?不是叫你鞠躬哈腰!!! "是把屁股坐下去" 脚跟垫起来去接球 昨天练球还蛮明显的,蛮多人姿势不太对 接右边的就跨右脚接左边的就跨左脚 各位都还要再level up 另外以关於扑球 大家没事不要乱扑球(练薄饼就可以了=>可以问卓豪跟琪宏) 想跟孟哲大大一样来个可爱的滚翻搞的现在背部有两个伤口 但是 之前峰正给的影片中国男排的训练中 提到人跟球要一起落地 球不在你的范围那就移动,真的出去了也要跟着球下来 一定碰的到 至少也要有个心意= =||| 昨天很多对在身体附近的球都视而不见喔~~~要注意!!! 攻击 千交代万交代不要平行可以飞但是不要飞太过去保留挥臂空间 大家似乎都还不太习惯~~~ 要赶快习惯 不管是一年级二年级还是三年级 在几个月就又有新一批的学(弟)妹进来了(咦~~~) 大家要有一定程度才能有学长姐的风范啊 另外 教练开始配置战术了 表示大家都有一定程度的进步 记得快攻记得看球,但是不要管我,你跑你的路线(跟着球跑) 自然会把球给你 二号球 就跟平常二号时间一样起跑 但是要飞进来喔(因为距离更远了!!!) 大概是这样 还有谁要补充昨天的训练吗? ---------------讨打的分隔线-------------- 怡智啊 改天再来扣吧 虽然接不起来可是感觉好爽啊~~~ (真的是讨打~~~) --

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